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황만기
[성장의 모든 것] 성장에는 골든 타임이 존재한다
2018.03.02
조회수 : 2294
한의사 황만기 멘토가 전하는 우리 아이 성장의 모든 것

성장에는 골든 타임이 존재한다!

성장에는 ‘골든 타임’이 존재한다. 특히 사춘기 시기인 제 2차 급성장기는, 평생 다시 오지 못할 마지막 하이라이트 성장 타임이다. 무엇보다 중요한 성장의 골든 타임을 꽉 잡을 수 있도록, 성장기에 부모가 해줘야 할 역할과 올바른 생활 습관 및 식습관에 대해 이야기해보고자 한다. 하나씩 살펴보자.

성장판이 닫히는 시기는 언제인가?
일반적으로 아이들의 성장판이 완전히 닫히는 시기는 여자 아이들은 보통 만 14~15세이고 남자 아이들은 보통 만 16~17세이다. 사춘기 초반 무렵부터 이 때까지, 더더욱 특별한 관심과 전문적인 관리가 필요하다는 정확한 인식을 부모들이 먼저 유념하고 있어야 한다.
01성장기에 부모가 해줘야 할 역할
대한민국의 교육 현실 속에서 이 시기는, 부모들이 성장에 대한 관심보다 학습(공부)에 대한 과도한 열정을 보이는 때이기에, 오히려 아이들이 심리적으로 심한 압박감과 스트레스를 받는 과정에서 성장이 크게 방해 받는 안타까운 경우가 너무나 흔하다.
일단 아이들의 성장판이 완전히 닫힐 때까지는 성장에 커다란 방해 인자로 작용할만한 과도한 스트레스를 최대한 피할 수 있는 환경 조성이 중요하다.
02성장을 돕는 올바른 생활 습관
아이들의 올바른 성장을 위해서는 평소 아이들의 면역력을 꼼꼼하게 잘 체크하고 관리하는 것이 매우 중요한 부분이다. 아이들의 단단한 면역력 관리에 있어서의 핵심 중 하나는, 매일 매일 아이들이 맹물을 충분히 많이 먹도록 하는 좋은 습관을 만들어주는 것이다. 아이들의 소변 색깔이 거의 투명한 노란 색에 가깝도록 맹물 공급을 열심히 시행해 주는 것이, 요즘처럼 오염된 대도시 대기 환경 속에서 살아가고 있는 아이들의 각종 노폐물과 유해인자 배출에도 매우 중요할 뿐만 아니라, 알러지 예방 및 치료에도 아주 긴요한 부분이다.

성장에 도움이 되는 올바른 생활 습관

  • 올바른 손 씻기 훈련을 통해서 각종 세균 및 바이러스성 감염에의 노출을 최소화하는 것도 중요한 생활 습관이 된다.
  • 아침밥을 꼭 챙겨 먹이는 것도 성장 관리 및 면역 강화에 있어서 중요한 식습관이 된다.
  • 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기나 겨울철에는 진피차나 생강차 등과 같은 한방차를 하루 1~2잔 꾸준히 곁들인다면 성장 관리에 있어 더욱 바람직한 습관이 된다.
03성장이 늦은 아이에게 필요한 올바른 방법
한의학적 관점에서는, ‘비계(脾系) 허약아’와 ‘신계(腎系) 허약아’(신계 허약아는 보통 ‘선천 면역 허약아’라고도 부른다)들이 성장부진 또는 발육부진 현상을 보이는 경우가 매우 흔하다. 임상적인 판별 기준법에 따라, 실제로 비계 또는 신계 허약아로 진단되어진 아이들의 경우에는, 성장백분율, 허약 상태의 정도(심각도)와 체질적 편향성 수준, 수반 증상, 그리고 과거력과 현병력 등을 종합적으로 고려한 꾸준한 체질개선 요법이 필요하다.
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황만기
약력소개
- 서초 아이누리 한의원 대표원장
- 경희대학교 한의과대학 부속 사회교육원 교수
- 서울대학교 의과대학 의사학교실 연구원
- EBS 육아학교 'EBS 육아멘토'(한방소아과 부문)
주요저서
- 자연주의 한방육아법(번역)
- 화병, 제대로 알고 제대로 풀자(공저)
- 어린이와 청소년을 위한 1분 건강정보(e-book)(단독집필)
- 시민 건강 지킴이 황만기 박사의 1분 건강정보 외 다수

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