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아이와 함께 실패 없는 새해 계획 세우는 법
2021.01.07

어느덧 2021년 새해가 밝았습니다. 매년 새해가 되면 무엇이든 해낼 수 있을 것 같은 의지가 마구 솟아나면서 여러 가지 목표와 계획들을 세우곤 하는데요. 하지만 이런저런 핑계로 실천을 미루다 보면 이루어 낸 것은 얼마 있지도 않은데 순식간에 연말이 되곤 하죠. 해마다 반복되는 작심삼일은 이제 그만! 오늘은 아이와 함께 실패 없는 새해 계획 세우는 법을 함께 살펴보도록 할게요.

 

 

2021년 새해엔 어떤 목표를 세워볼까?

아이와 함께하기 좋은 버킷리스트 추천!

 

아이들과 새해 계획을 세우다 보면 대부분 학업에 관련된 것에 치중되기 쉬운데요. 학업에 관한 목표뿐만 경제관념 기르기, 긍정적 마음 갖기 등 다양한 목표를 세울 수 있어요. 이렇게 세운 목표에 따라 한 해를 알차게, 의미 있게 보내는 데 도움이 될 만한 다양한 버킷리스트들을 추천해 드릴게요. 

 


코로나 확산 이후 집에서 많은 시간을 보내다 보니 아이들의 스마트 기기 사용 시간은 점차 늘어나는 추세죠. 새해에는 ‘디지털 디톡스’를 목표로 스마트 기기 사용 시간을 줄이고, 가족이 모여 대화하는 시간을 갖거나 홈 트레이닝을 시작해 보는 건 어떨까요? 아이와의 갈등도 줄어들고, 건강도 지킬 수 있을 거예요. 또한 새로운 악기를 배운다든지 실내 텃밭을 가꿔 본다면 아이에게 새로운 활력소가 되고, 인내심도 기를 수 있을 거예요. 

 

아이에게 올바른 경제관념을 심어주고 싶다면 아이와 함께 목표 금액을 정해 저축을 시작하고 경제 관련 도서, 강의 등을 보면서 함께 공부를 하는 것이 좋아요. 아이에게 긍정적인 마음을 키워주고 싶은 부모님께는 매일 감사했던 일들을 기록하는 ‘감사 일기’를 쓰는 것을 추천드릴게요! 그리고 독서는 가족이 함께 새해 목표로 잡기 좋은 활동이에요. 새해에 독서를 많이 하기로 결심한 가족이라면 가족이 다 같이 모여 책 읽는 시간을 정하고, 책을 읽은 후 독서 노트를 쓰거나 느낀 점을 서로 공유해 보면 독서 습관과 언어 능력을 키우는 데 많은 도움이 될 거예요.

 

 

계획 세우기도 요령이 필요해요!
실패 없는 새해 계획 세우는 TIP

 

목표는 현실적으로, 계획은 구체적으로!

 

연초에 세운 계획들이 실패로 끝나는 가장 큰 이유 중 하나가 지나치게 의욕이 앞서 무리한 목표를 세우기 때문인데요. 지난해에 세운 계획들을 살펴보면서 실천하지 못했던 원인을 파악하고, 아이의 생활 습관과 성격 등을 고려해 새로운 목표를 세우는 것이 중요해요. 또한 지금 세우는 목표가 진짜 아이가 원하는 것인지, 아니면 주위의 강요나 기대로 인해 억지로 세운 가짜 목표인지 구분해 주세요. 아이 스스로 올 한 해 어떤 능력을 키우고 싶은지, 지금 세운 목표를 충분히 실행할 수 있는지 고민할 수 있는 시간을 주고, 계획을 함께 점검해 보세요.

 


목표를 실행하기 위해 계획은 최대한 구체적으로 정해주세요. ‘매일 운동하기’보다는 ‘하루에 30분 공원 걷기’, ‘영어 성적 올리기’보다는 ‘매일 영어 듣기 10분, 단어 30개 외우기’ 등 구체적인 수치를 정하면 훨씬 지키기가 수월하죠. 또한 계획을 실행하는 요일이나 시간을 정해 두고, 일정한 루틴을 만드는 것도 좋은 방법이에요. 알람을 맞춰두거나 시간별 계획표를 눈에 띄는 곳에 붙여 두면 계획을 지키기가 훨씬 더 쉬워질 거예요.

 

우선순위와 목표별 데드라인 정하기 

 

여러 가지 계획을 세우다 보면 무엇부터 실행할지 몰라 우왕좌왕하다가 시간을 허비하기도 하고, 다른 일을 하느라 중요한 것들을 놓치기도 하죠. 따라서 계획을 세울 때는 나름의 기준을 갖고 우선순위를 정해두는 것이 중요해요. 올해는 수학 성적 올리는 것을 최우선으로 한다면 수학 학습과 관련된 계획 위주로 먼저 실행하는 것이 좋겠죠! 우선순위에 해당하는 것에 가장 많은 시간을 할애하고, 하루 일과 중에서 가장 먼저 이 계획을 실행하면 목표를 이룰 가능성이 더 커진답니다.

 

 

그리고 목표는 1년 단위로 계획하는 것이 아니라 장기, 단기 목표로 나누고 각 목표별 데드라인을 정해 두는 것이 좋아요. 1년처럼 긴 기간에는 나중에 해도 된다는 생각이 들어 계획을 미룰 가능성이 커지기 때문이죠. 만약 다이어트가 목표라면 ‘올해 5kg 빼기’를 목표로 삼기보다는 ‘한 달에 500g씩 줄이기’로, 책을 많이 읽고 싶다면 ‘1년에 책 20권 읽기’가 아닌 ‘한 달에 책 2권 읽기’를 목표로 하는 것이 훨씬 더 효과적이랍니다.

 

주기적인 계획 점검과 충분한 보상은 필수!


의욕적으로 세웠던 계획들을 막상 실현하려고 보면 뜻대로 되지 않는 부분들이 분명 존재해요. 그럴 땐 무리해서 계획을 실행하거나 포기하기보다는 실현 가능한 방향으로 수정한 후, 점진적으로 단계를 높이는 것을 권장해요. 주기적으로 가족들이 함께 모여 자신의 계획 중 잘 지켜진 부분과 아쉬운 부분을 이야기하면서 계획을 점검해 보고, 목표를 수정하는 시간을 갖는 것도 좋은 방법이겠죠?

 

 

목표를 달성하기 위해서는 충분한 동기 부여도 필요한데요. 아이가 계획을 잘 수행했을 때 보상을 주는 것만큼 좋은 동기 부여도 없죠! 보상에 대한 기준을 정할 때는 우선순위가 높거나 난이도가 어려운 것을 수행할수록 큰 보상을 하는 것이 효과적이에요. 맛있는 음식, 재미있는 장난감 등 물질적인 것뿐만 아니라 하루는 마음껏 휴식을 취한다거나 여행을 떠나는 것도 좋은 보상과 재충전의 기회가 될 수 있을 거예요. 

 


오늘은 성공적인 새해 계획 세우는 법에 대해 함께 알아보았어요. 100% 완벽한 목표 달성이라는 것은 쉽지 않은 일이죠. 다만 목표를 이루기 위해 하루하루 계획에 충실하다 보면 원하는 목표에 훨씬 더 가까워질 수 있다는 것은 확실해요! 우리 아이가 계획한 것들을 잘 지켜내기 위해서는 부모님의 따뜻한 지지와 응원이 큰 힘이 된다는 것도 꼭 기억해 주세요 :)

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